健康文章
PerfectAmino 使用和剂量指南
PerfectAmino® 由纯必需氨基酸组成，其比例精确，99% 可被利用来在体内生成新的蛋白质和胶原蛋白，且不含卡路里。
1 份（1 勺或 5 片）的蛋白质含量相当于约 30 克乳清、豌豆、大豆和胶原蛋白，但热量却不到 1 卡，而是 120 卡。
揭开衰老过程的神秘面纱
这个标题不错，不是吗？揭开衰老过程的神秘面纱。
但它究竟意味着什么？
如果我们真的想延长寿命，真正提高整个生命周期内的寿命和整体健康和能力，那么我们需要考虑一些事情。
我们需要定义我们在谈论什么，甚至更重要的是，将我们已经习惯的当前“规范”与今天不仅可以存在而且在其他地方已经存在的规范进行比较。
心脏病、癌症、糖尿病、痴呆、高血压、肾病、自身免疫性疾病、肌肉、力量和能量损失、激素水平低下、骨质疏松——这些都是我们许多人在想到衰老时想到的。
完美氨基酸和氨基酸利用背后的科学
如果您正在阅读此页面，则很可能您已经看到过我们对 PerfectAmino 必需氨基酸的声明；并且您可能对它们有一些疑问。
第一种说法是，并非所有蛋白质都一样。不同的蛋白质一旦被消化和吸收，就会为我们的身体提供不同数量的可用蛋白质（每克蛋白质）。
例如，如果你摄入 1 克乳清蛋白质，那么身体所获得的可用蛋白质量就不会与 1 克全蛋蛋白质相同，不足以构建新的肌肉、骨骼等。
肠脑联系：我们的微生物群和神经递质 — 抑郁、焦虑、压力和失眠
如果说我们身体构造中有一个方面能够影响其他各个方面，那就是我们的肠道。
现在我们要谈谈下肠，也就是结肠，那里生活着数百万亿个细菌。它们对你的整体健康、心境平静、神经功能，甚至你的荷尔蒙的影响比你想象的还要大。
这个菌落由大约 500 种不同的细菌组成，被称为微生物群。这些细菌虽然与我们完全不同，但它们却像我们体内的一个器官一样运作。它们彼此之间以及与结肠内壁细胞的协调作用确实非同寻常。
增强免疫系统
我想提供一些关于我们的免疫系统如何运作以及如何让你的身体保持尽可能健康的信息。
生病从来都不是一件有趣的事，甚至常常是不必要的。
是的，我们偶尔会感冒、流感或患上其他疾病，但如果我们的免疫系统健康，那么我们生病的次数就会减少。
毒素如何损害我们的肠道细菌：微生物群
正如我在上一篇文章中所说，细菌有大约 500 种。它们之间会产生或帮助产生我们体内的神经递质，例如血清素和 GABA，它们可以让我们平静和放松，减轻压力，让我们入睡，并帮助我们保持荷尔蒙平衡，这样我们就可以减肥和增加肌肉。
一些细菌会吃掉进入的食物，如氨基酸、维生素和其他营养物质，而一些细菌实际上会产生氨基酸、维生素或其他营养物质，供人体使用或其他细菌以之为食。
如何获得更安稳的睡眠
睡眠是我们生活中最重要的方面之一。
当我们的睡眠质量低于正常水平、被打断或被打乱时，它对我们的身心影响会比我们意识到的要大。
睡眠是大多数脂肪燃烧和肌肉生成发生的时间，也是大多数细胞修复发生的时间。
当我们睡得好时，我们的皮质醇水平会降低，我们的压力和焦虑感就会减轻，我们也会更能放松。这有助于平衡荷尔蒙和神经递质。
此外，我们对食物（尤其是糖）的渴望也减少了。
但当我们睡眠质量差或睡眠不规律时，我们的皮质醇水平就会升高，降低睾酮、生长激素和黄体酮（我们的脂肪燃烧、肌肉生长、骨骼强化和镇静激素）。这会让我们食欲大增，压力水平也会上升。
PerfectAmino 在我们体内究竟起什么作用 + PerfectAmino 用户指南
PerfectAmino 究竟是如何发挥作用的？它在我们体内究竟起着什么作用？
PerfectAmino 是完美的蛋白质来源。但有一个道理。它是完美的蛋白质来源。它本身不是蛋白质，而是氨基酸，即蛋白质的组成部分。
当这些氨基酸结合在一起形成链时，就变成了蛋白质。
您所吃的任何蛋白质分子都是这样的——数百或数千种不同的氨基酸结合在一起形成一条长链。
但 PerfectAmino 与您吃过的其他蛋白质来源不同。非常不同。
在我们了解它对我们身体的作用之前，先来简单解释一下。
是什么导致人们对糖和垃圾食品产生渴望？我们该如何扭转这种状况？
如果您的细胞因为抵抗胰岛素的刺激而摄入较少的糖，那么细胞可用的能量就会减少。
糖就在那里，胰岛素很高兴地将其转化为脂肪，但你的细胞却没有得到它，所以它们当然会感到饥饿，并会不断地告诉你要吃更多，直到它们最终得到一些。
你的胰岛素抵抗越严重，你吃下的食物就越多地被脂肪储存起来，而进入细胞的食物就越少。
即使你刚刚吃了很多食物，这种情况也会发生。它进入你的血液，但细胞没有得到它，所以它们仍然很饿，要求你吃更多。
而且他们会特别渴望快速起作用的糖，这样他们就不必等待缓慢消化的糖最终到达他们体内。如果他们饿了，那么他们现在就需要能量。
Omega 3 健康和减脂
如果没有糖，食物中的脂肪不会在体内转化为脂肪。但由于脂肪对我们的激素有影响，有些脂肪可以帮助我们减肥，有些则会导致我们增重。
现在，脂肪有很多种类型，既有你吃的，也有你身体产生的，不同的脂肪用于你身体的各种活动。
卡路里计算真正让我们感到困惑的地方是脂肪部分。我们不能说 1 克脂肪只有 9 卡路里；你只能摄入一定数量的脂肪，然后就这样了。
