健康文章

PerfectAmino 究竟是如何发挥作用的？它在我们体内究竟起着什么作用？

PerfectAmino 是完美的蛋白质来源。但有一个道理。它是完美的蛋白质来源。它本身不是蛋白质，而是氨基酸，即蛋白质的组成部分。

当这些氨基酸结合在一起形成链时，就变成了蛋白质。

您所吃的任何蛋白质分子都是这样的——数百或数千种不同的氨基酸结合在一起形成一条长链。

但 PerfectAmino 与您吃过的其他蛋白质来源不同。非常不同。

您可以在此处找到PerfectAmino 用户指南，其中介绍了如何根据您想要实现的目标获得最佳结果。

但要知道它在你的身体里实际上起什么作用，请继续阅读。

在我们了解它对我们身体的作用之前，先来简单解释一下。

无论是为了减肥、增肌还是为了健康，任何饮食中最困难的部分是克服对糖和垃圾食品的渴望。

毫无疑问。

唯一真正的问题是如何解决？这太难了！

我理解。如果你觉得在这场斗争中你孤身一人——你并不是孤单一人。

这是饮食或生活方式改变中最困难的部分，也是大多数人失败的地方。

但要知道如何解决这个问题，我们需要确切地知道导致这个问题的原因。

我可以告诉你一件事，这不是导致这种情况的原因……而是你的“意志薄弱”。

根本不是那样。

我们已经讨论过很多有关激素的话题，但还没有讨论过毒素如何影响激素。

几十年来，睾酮水平一直在下降，而雌激素水平却急剧上升。而甲状腺是一个巨大的问题。

荷尔蒙失衡不再仅仅是缺乏某种荷尔蒙。

在我们的环境中、食物、空气和水中，确实存在着以前不存在的化学物质，这些化学物质会阻止激素的产生，阻止激素向细胞传达指令，破坏激素的正常活动，或者完全模仿激素。

虽然这会对肌肉锻炼和脂肪减少产生很大影响，但其效果远不止于此。

在本文中，我们将介绍正在发生的事情以及您可以采取的措施。

我们都听说过麸质。

我们听说它会对我们有害、无害、有一点有害等等。

但它究竟是什么？它究竟起什么作用？

麸质是存在于许多谷物、加工食品和商业饮料中的蛋白质混合物，含有两种特定的蛋白质，称为麦胶蛋白和谷蛋白。

现在，有些人知道他们对这些很敏感，要么严​​重，要么轻微，但更多的人实际上很敏感并且出现反应，却不知道是什么原因造成的。

每天从环境、食物和水源进入我们体内的毒素数量逐年增加。这些毒素对我们造成多方面的影响。

但它对我们影响相当严重的一部分是我们的微生物群，这些毒素会杀死有助于产生关键的镇静神经递质（如 GABA 和血清素）的有益细菌。

我们在上一篇文章中介绍了微生物群：我们结肠中的数万亿个细菌群落，以及它如何影响我们健康的各个方面、我们的荷尔蒙、我们的寿命以及增强肌肉、减掉体内脂肪和保持健康的能力。

我们身体放松、减压、恢复和深度睡眠的能力，很大程度上取决于我们身体中一个比其他部位更常被忽视的区域——微生物群。

生活在我们大肠中的数万亿细菌群落有助于产生镇静、放松、降低皮质醇和促进睡眠的神经递质 GABA 和血清素。

这些细菌与我们的整体健康、心态平静、神经功能、睡眠能力、燃烧脂肪和锻炼肌肉的能力，甚至我们的荷尔蒙的关系比你想象的要密切得多。

这个由大约 500 种不同细菌组成的菌落被称为微生物群。

任何锻炼、跑步、骑自行车或进行任何类型剧烈运动的人都知道 DOMS（延迟性肌肉酸痛）。

这种酸痛感不是在锻炼或运动后立即感觉到的，而是在 24-48 小时后感觉到的。

人们一度认为这是由乳酸堆积引起的，但事实并非如此。

乳酸是一种在我们达到最大摄氧量之前开始积累的酸，在锻炼或训练中无法继续下去。（最大摄氧量实际上是在剧烈运动过程中，在你精疲力竭之前，你的细胞可以利用的氧气 (O2) 的最大量或体积。）

但乳酸实际上对你有帮助。你的身体可以代谢它（燃烧它并将其用作燃料）。

那么，DOMS 的真正病因是什么？我们又该如何预防或减轻它呢？

让我们来看看。