by Dr Minkoff julio 01, 2023 9 lectura mínima
En este artículo vamos a repasar lo que hemos aprendido para aumentar la esperanza de vida y la salud.
En resumen, su cuerpo está formado por decenas de billones de células. No son más que células.
Y la salud y la longevidad de estas células individuales determinan cuánto tiempo vivirás sano, fuerte, con mucha energía y haciendo las cosas que quieres hacer.
Si bien tenemos nuestra edad cronológica (nuestra edad en años), también tenemos nuestra edad biológica (la edad de nuestro cuerpo según sus marcadores internos de longevidad).
Nuestro envejecimiento biológico puede acelerarse, ralentizarse e incluso revertirse.
Y esto determina tanto nuestra esperanza de vida, cuánto tiempo viviremos, como nuestra salud, cuánto tiempo viviremos en un estado activo y saludable.
Y todo esto está determinado por la salud de nuestras células y, más importante aún, por la salud de un número limitado de células llamadas células madre que existen para reemplazar las células dañadas a lo largo de nuestra vida.
Así que profundicemos para un rápido repaso.
Cuando una célula se daña o muere, su cuerpo tiene una solución: células específicas con las que nació llamadas células madre. Estas células contienen el modelo completo de cada tipo de célula de su cuerpo, por lo que cuando se necesita una nueva célula, sin importar cuál sea, estas células madre se dividen, creando una nueva célula del tipo exacto necesario.
Este modelo es su ADN y está contenido en pequeñas estructuras en forma de hilos llamadas cromosomas. Cada cromosoma alberga una parte específica del ADN.
Y en la punta de estos cromosomas hay algo llamado telómero . Si los cromosomas fueran como cordones de zapatos, los telómeros serían las puntas de plástico al final de ellos.
Cada vez que una célula madre específica se divide, se corta un pequeño trozo de este telómero, hasta que no queda ningún telómero y la célula madre ya no puede dividirse.
Y ese es el problema. Si bien nacemos con todas nuestras células madre, solo tenemos una cantidad limitada y sus telómeros solo se pueden cortar unas 62 veces antes de que la célula madre ya no pueda dividirse.
Ahora, miren lo importante que es esto: cada vez que nos cortamos, cada vez que bajamos las escaleras creando pequeñas microfracturas en nuestros huesos, cada vez que estamos enfermos, nuestras células madre deben ponerse a trabajar reemplazando a las muertas o células lesionadas.
Y continúan reemplazándolas, a lo largo de nuestra vida, hasta que ya no hay más células madre activas, momento en el que nuestro cuerpo ya no puede repararse a sí mismo debido al desgaste normal a lo largo del día.
Esto es envejecimiento.
Pero podemos acelerar este proceso o ralentizarlo, dependiendo de qué tan bien cuidemos nuestro cuerpo.
Esto no significa que no podamos vivir. Por supuesto, sal a correr, haz ejercicio y vive aventuras.
Pero hay cosas específicas que dañan nuestras células más que cualquier otra cosa, y que lo hacen innecesariamente, acelerando el proceso de envejecimiento con el tiempo.
Las toxinas pueden matar las células, obstruirlas para que no puedan absorber nutrientes o liberar desechos, alterar las hormonas para que las células no reciban los mensajes que necesitan para sobrevivir o crear radicales libres (moléculas inestables) que luego pueden dañar las células hasta el final. punto deben ser reemplazados.
Cuantas más toxinas ingerimos y transportamos en nuestro cuerpo, mayor es el daño que se produce.
Los azúcares procesados y los alimentos ricos en omega 6, como los alimentos envasados a base de soja y maíz, también dañan nuestras células.
Las bacterias dañinas dañan nuestras células directamente y también mediante la creación de radicales libres.
Incluso siendo bajos en aminoácidos, los principales nutrientes necesarios para ayudar a reparar las células dañadas, o grasas saludables, pueden provocar la muerte celular debido a que nuestro cuerpo no tiene lo que necesita para reparar las células dañadas.
Y la cantidad de esto que ocurre en nuestro cuerpo durante nuestra vida determina la rapidez con la que se agotan nuestras células madre.
Puede que sean necesarias décadas para ver los efectos, porque todavía hay células madre para ayudar a reemplazar las células moribundas, pero dentro de nuestros cuerpos, esto es lo que está sucediendo.
Por eso los niños se curan tan rápidamente, mientras que, cuando crecemos, puede tardar más. Tienen más células madre activas disponibles.
Pero no sólo hay elementos que dañan nuestras células. También existen elementos que protegen nuestras células de este daño.
Así como los radicales libres actúan para dañar las células y desmantelarlas, los antioxidantes ayudan a proteger las células de los radicales libres.
Los antioxidantes se encuentran en vitaminas como las vitaminas C, E, A, CoQ10, selenio, betacaroteno y otras.
Se encuentran en frutas y verduras como fresas, arándanos, espinacas, alcachofas y muchas más.
Nuestros polvos verdes y rojos están hechos de extractos concentrados llenos de antioxidantes conocidos como bioflavonoides que ayudan a proteger nuestras células no solo de los radicales libres, sino también de las bacterias dañinas.
Y nuestro Multi Complete contiene todo el espectro de vitaminas necesarias para la salud celular y la protección contra los radicales libres.
Pero hay más…
Las toxinas y los radicales libres también pueden dañar el propio ADN, manchando las instrucciones de los planos de modo que las estructuras construidas a partir de ellos no sean exactamente lo que se ordenó.
Si el ADN es un registro y el ARN es el tocadiscos, leyendo las instrucciones de la nueva célula que esta célula madre debe construir, entonces podríamos decir que las toxinas y los radicales libres rayan el disco, por lo que se salta, se repite o simplemente no suena bien aquí y allá.
Pero el ADN está hecho de ácidos nucleicos, y cuando ingerimos más ácidos nucleicos, como los que se encuentran en Nu Cell en forma concentrada, nuestras células madre pueden ayudar a reparar los arañazos en el ADN, para que el disco pueda volver a reproducirse correctamente.
La limpieza química y sin metales es importante aquí, ya que no solo ayuda a eliminar las toxinas y los radicales libres que causan daño a las células y al ADN, sino que también ayuda a proteger las células y el ADN de daños mayores.
Y, por supuesto, los aminoácidos esenciales son los componentes básicos de las células y se transforman en nuevas proteínas según las instrucciones del ADN.
Sin estos, en las cantidades necesarias, nuestro cuerpo no podría reparar el tejido muscular, crear las hormonas necesarias, reparar los huesos, crear neurotransmisores para la comunicación nerviosa, reparar las células lesionadas, crear células inmunes para proteger contra bacterias o virus dañinos y mucho más.
Incluso existe una enzima específica (una sustancia química en el cuerpo que crea reacciones) llamada telomerasa. Esta enzima, descubierta recientemente, tiene la capacidad de volver a alargar los telómeros.
Y está hecho de... aminoácidos.
En resumen, si le damos a nuestro cuerpo lo que necesita para repararse, alargando la vida útil de nuestras células individuales, sin dejar de vivir una vida activa y aventurera...
Y si, al mismo tiempo, mantenemos fuera de nuestro cuerpo las cosas que dañan nuestras células y aceleran el uso de nuestras células madre, o hacen que los planos sean ilegibles…
No sólo podemos extender nuestra esperanza de vida y nuestra salud, sino que también podemos revertir nuestra edad biológica, devolviendo nuestra salud general a un nivel más nuevo y más joven: en apariencia, niveles de energía, fuerza, salud y mucho más.
Así que veamos qué tenemos que hacer.
Y eso es todo.
Parece bastante simple, ¿no?
Eso es porque lo es.
Vivir una vida larga y saludable en realidad no es tan difícil. Se trata de mantener fuera de tu cuerpo las cosas que lo dañan, y al mismo tiempo darle a tu cuerpo cada una de las cosas que necesita para mantener una adecuada salud.
La razón por la que parece difícil frenar el envejecimiento es, en realidad, porque nuestra dieta y la cantidad de toxinas que ingresan a nuestro cuerpo realmente se han vuelto tan malas.
Pero si le hicieran una prueba de su edad biológica y luego siguieran este protocolo durante tres meses y lo hicieran nuevamente, se sorprenderían bastante con los resultados.
La disminución de la salud, la energía y la fuerza no son automáticamente parte del envejecimiento.
Podemos vivir vidas largas, saludables y aventureras haciendo lo que queramos.
Y eso es lo que quiero para ti.
Espero que esto ayude.
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diciembre 03, 2024 2 lectura mínima
Ver artículo completodiciembre 03, 2024 2 lectura mínima
Ver artículo completooctubre 13, 2024 8 lectura mínima
We’ve all heard of gluten.
We’ve heard that it can be bad for us, not bad for us, mildly bad for us, etc.
But what is it really and what does it actually do?
Gluten is a mixture of proteins found in many grains, processed foods and commercial drinks that contain two specific proteins called gliadin and glutenin.
Now, some people know they are sensitive to these, either severely or only mildly, but there are many more who actually are sensitive and experiencing reactions without knowing what’s causing it.
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