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Es primavera y el verano está a la vuelta de la esquina, y si planeas salir al monte o a las montañas, entonces es importante que sepas cómo detectar las garrapatas y eliminarlas, o evitar que te ataquen en primer lugar.
Porque su picadura puede potencialmente transportar bacterias dañinas que causan la enfermedad de Lyme, la fiebre maculosa y una serie de otras enfermedades.
Esto no significa que debas tener miedo en absoluto. Lejos de ahi.
Simplemente significa que necesitas estar informado.
Necesita saber cómo son, dónde buscarlos y qué hacer si encuentra uno.
O, mejor aún, cómo evitar que se te acerquen para que puedas tener una aventura segura y disfrutar del aire libre sin preocupaciones.
Las garrapatas son pequeños arácnidos (de la misma familia que las arañas) que se pueden encontrar en todo el mundo, generalmente en áreas al aire libre con césped, maleza o bosques.
En Australia tenemos varias especies diferentes en diferentes lugares:
Estos son sólo algunos ejemplos, pero ya te haces una idea de lo que pueden hacer y por qué debemos tomar precauciones para disfrutar de nuestro tiempo al aire libre sin problemas.
Las garrapatas no pueden volar ni saltar; en cambio, hacen algo llamado "búsqueda" para encontrar a alguien a quien agarrarse.
Subirán a la cima de una brizna de hierba o de una hoja y extenderán sus patas delanteras. Luego, cuando un animal o una persona roza esa brizna de hierba u hoja, rápidamente se sube a ella.
Una vez encima, tienden hacia determinadas zonas del cuerpo, como la ingle, el cuero cabelludo y las axilas, que están cálidas, húmedas y bien protegidas.
Pero aun así, pueden adherirse a cualquier parte del cuerpo, a menudo en áreas difíciles de ver.
En las mascotas generalmente van a las axilas, los codos o las patas traseras. Aunque repito, pueden ir a cualquier parte.
La forma de comprobarlos es sencilla.
Y, si bien puede realizar algunas de estas comprobaciones antes de regresar a casa, el resto debe realizarse una vez que llegue a casa.
Ahora bien, las garrapatas tienen forma ovalada, algo planas, sin alas y tienen ocho patas. Los adultos son aproximadamente del tamaño de una semilla de manzana, mientras que las ninfas (garrapatas jóvenes) son aproximadamente del tamaño de una semilla de amapola. Pueden ser de color marrón, marrón rojizo o negro.
Pero son pequeños, así que hay que mirar con atención.
Hacer esto:
Revise minuciosamente todo su cuerpo en busca de garrapatas. Utilice un espejo de cuerpo entero para hacer esto y no perderse nada.
Asegúrese de revisar estas partes de su cuerpo, el cuerpo de su hijo y cualquier mascota que tenga:
Y, nuevamente, termínelo con un espejo de cuerpo entero examinando todo su cuerpo para estar seguro.
Si encuentra una garrapata adherida a su piel, no entre en pánico. La clave es eliminar la garrapata lo antes posible, pero hacerlo de forma suave y completa.
Hacer esto:
Si desarrolla sarpullido o fiebre varias semanas después de quitarse la garrapata, consulte a su médico .
Y asegúrese de decirles cuándo ocurrió la picadura, cómo era la garrapata y dónde probablemente la adquirió. Esto es para que puedan identificar más fácilmente qué tipo de garrapata es y saber qué realizar la prueba.
Las picaduras de garrapatas generalmente sólo son peligrosas si no se tratan poco después, así que no se preocupe, simplemente consulte a su médico.
Por supuesto, el mejor curso de acción es simplemente trabajar para evitar que las garrapatas te ataquen en primer lugar.
Y es bastante simple:
Las garrapatas son parte de la vida y seguramente te toparás con ellas en algún momento. Pero no son motivo para no salir, hacer senderismo o caminar por el bosque, o pasar un buen rato.
Sea inteligente al respecto y aplique lo anterior y todo estará bien.
Espero que esto ayude.
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We’ve all heard of gluten.
We’ve heard that it can be bad for us, not bad for us, mildly bad for us, etc.
But what is it really and what does it actually do?
Gluten is a mixture of proteins found in many grains, processed foods and commercial drinks that contain two specific proteins called gliadin and glutenin.
Now, some people know they are sensitive to these, either severely or only mildly, but there are many more who actually are sensitive and experiencing reactions without knowing what’s causing it.
The amount of toxins coming into our body every day, from the environment and our food and water sources, grows every year. And it is affecting us in many ways.
But one area it affects us quite severely is in our microbiome, where these toxins kill off the beneficial bacteria that help to produce key calming neurotransmitters like GABA and serotonin.
We covered the microbiome in the last article: a colony of trillions of bacteria in our colon, and how it affects every aspect of our health, our hormones, our longevity and the ability to build muscle, lose body fat and stay fit.
Our body's ability to relax, de-stress, recover, and sleep deeply is heavily determined by one area of our body overlooked more often than almost any other — our Microbiome.
This colony of trillions of bacteria living in our large intestine helps produce the calming, relaxing, cortisol-lowering, and sleep-giving neurotransmitters GABA and serotonin.
These bacteria have more to do with our overall health, calmness of mind, nerve function, ability to sleep, ability to burn fat and build muscle, and even our hormones than you might think.
This colony, made up of about 500 different species of bacteria, is called the Microbiome.