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Como dije en el último artículo AQUÍ , existen alrededor de 500 especies diferentes de bacterias. Y entre ellos, producen o ayudan a producir neurotransmisores en nuestro cuerpo, como la Serotonina y el GABA, que nos calman y relajan, nos desestresan, nos permiten conciliar el sueño y ayudan a mantener nuestras hormonas en equilibrio para que podamos perder peso y ganar músculo.
Algunas de estas bacterias comen los alimentos que ingresan, como aminoácidos, vitaminas y otros nutrientes, y algunas en realidad producen aminoácidos, vitaminas u otros nutrientes que el cuerpo puede usar o de los que se alimentan otras bacterias.
En realidad, es un círculo de vida en miniatura allí abajo, con cadenas alimentarias enteras o bacterias que consumen alimentos y luego producen alimento para otras bacterias, produciendo neurotransmisores para que los use el cuerpo e incluso consumiéndolos cuando se producen demasiados.
Así que mantenerlos en equilibrio es muy importante, y saber qué les daña, para poder prevenirlo, es aún más importante.
Y esto se reduce a las toxinas y lo que le hacen a las bacterias intestinales y a nuestra dieta, que pueden alimentar a las bacterias beneficiosas o alimentar a las bacterias que contrarrestan las bacterias beneficiosas.
El glifosato, la sustancia química del herbicida Roundup que se utiliza en los principales cultivos alimentarios, los microplásticos y los metales pesados, son neurotoxinas y disruptores hormonales. Una neurotoxina es algo que envenena los nervios. Puede hacer que aceleren o desaceleren o incluso detengan su corazón, si se concentran lo suficiente.
También son antibióticos porque matan las bacterias, incluidas las bacterias del microbioma que usted necesita.
Cuando los canales nerviosos se ralentizan, podemos tener confusión mental, estar menos alerta y tener más dificultades para entender las cosas.
Cuando se aceleran podemos volvernos hiperactivos, agresivos o tener una sensación de hormigueo en la piel.
Y cuando se confunden demasiado en diferentes áreas, acelerando o desacelerando a lo largo de canales que estaban destinados a operar a velocidades increíblemente rápidas, o cuando tenemos una muerte nerviosa real por envenenamiento por estos factores, tenemos cosas como el autismo o el Alzheimer.
Y todo esto se relaciona con la salud de nuestras bacterias intestinales, porque si bien esto es en parte un envenenamiento de las células nerviosas reales, también es un envenenamiento de las bacterias que producen los neurotransmisores que permiten la comunicación entre las células nerviosas.
Cuando observamos a niños con autismo, vemos convulsiones, sensibilidades sensoriales, ansiedad, alteraciones intestinales y inmunidad reducida.
Todos ellos están relacionados con el sistema nervioso y el intestino, que ahora sabemos que están inextricablemente entrelazados. De hecho, cuando un niño crece, su microbioma y su sistema nervioso se forman en paralelo.
Cuando miramos el glifosato, un herbicida que se usa en todos los cultivos importantes hoy en día y que se encuentra en casi todos los alimentos y carnes procesados, estamos viendo un antibiótico, algo que mata las bacterias.
Entonces, si consumes alimentos con glifosato, esto matará algunas de estas bacterias que son necesarias para la producción de neurotransmisores.
También tenemos metales pesados y PFAS (los llamados químicos permanentes) en nuestros suministros de alimentos y agua. Estos pueden matar estas bacterias útiles, o las bacterias pueden absorber las toxinas, reteniéndolas para que no te hagan daño en ese momento, pero envenenándolas lentamente, solo para liberarse nuevamente cuando las bacterias mueren.
Esto es parte de los síntomas similares a los de la gripe que experimentamos durante las desintoxicaciones, las dietas contra la cándida e incluso simplemente las dietas para bajar de peso o “hacer Keto”. Se trata de estas bacterias que mueren por la desintoxicación o mueren de hambre por una nueva dieta, y mueren y liberan las toxinas que han retenido, lo que luego nos hace sentir terribles.
Luego están los antibióticos que tomamos para una infección. Los antibióticos actúan impidiendo que las bacterias se reproduzcan, tanto las destructivas como las buenas.
Sólo para darle un ejemplo, hay una estadística en la que alrededor del 20% de las personas que toman un tratamiento con antibióticos sufren depresión durante los próximos meses. Y cuando aumentamos eso a dos cursos, ese porcentaje aumenta a aproximadamente el 40%.
Se trata de la eliminación de estas bacterias y, por lo tanto, la disminución de la producción de GABA, serotonina y otros neurotransmisores importantes.
Por eso es muy importante tomar probióticos y aminoácidos después de un tratamiento con antibióticos, para reconstruirlos y alimentarlos para que puedan prosperar una vez más.
Por eso es muy importante comer alimentos orgánicos o, si no es posible, seguir los 15 alimentos limpios y mantenerse alejado de la Docena Sucia.
También es inteligente adquirir un sistema de filtración por ósmosis inversa para el agua potable para evitar que estas toxinas entren en su cuerpo.
Y asegúrese de tomar probióticos, verdes y PerfectAmino para ayudar a reconstruir estas bacterias y alimentarlas con lo que necesitan.
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We’ve all heard of gluten.
We’ve heard that it can be bad for us, not bad for us, mildly bad for us, etc.
But what is it really and what does it actually do?
Gluten is a mixture of proteins found in many grains, processed foods and commercial drinks that contain two specific proteins called gliadin and glutenin.
Now, some people know they are sensitive to these, either severely or only mildly, but there are many more who actually are sensitive and experiencing reactions without knowing what’s causing it.
The amount of toxins coming into our body every day, from the environment and our food and water sources, grows every year. And it is affecting us in many ways.
But one area it affects us quite severely is in our microbiome, where these toxins kill off the beneficial bacteria that help to produce key calming neurotransmitters like GABA and serotonin.
We covered the microbiome in the last article: a colony of trillions of bacteria in our colon, and how it affects every aspect of our health, our hormones, our longevity and the ability to build muscle, lose body fat and stay fit.
Our body's ability to relax, de-stress, recover, and sleep deeply is heavily determined by one area of our body overlooked more often than almost any other — our Microbiome.
This colony of trillions of bacteria living in our large intestine helps produce the calming, relaxing, cortisol-lowering, and sleep-giving neurotransmitters GABA and serotonin.
These bacteria have more to do with our overall health, calmness of mind, nerve function, ability to sleep, ability to burn fat and build muscle, and even our hormones than you might think.
This colony, made up of about 500 different species of bacteria, is called the Microbiome.