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Casi todo el mundo quiere una piel suave, sana y flexible. Especialmente a medida que envejecemos.
Esto es tan cierto que cada año se gastan alrededor de 17 mil millones de dólares en productos para el cuidado de la piel. Y la mayoría de estos productos, si bien proporcionan resultados a corto plazo, en realidad empeoran las condiciones con el tiempo.
Esto se debe a los ingredientes, en algunos casos, increíblemente tóxicos que se utilizan en muchos de ellos, incluidos disruptores hormonales, formaldehído, productos químicos también utilizados como suavizantes de plástico, carcinógenos, alérgenos, disolventes e incluso neurotoxinas.
Incluso tenemos cremas de colágeno que contienen péptidos de colágeno para ayudar a nuestra piel que… son demasiado grandes para entrar por los poros. Así que simplemente se eliminan de nosotros en nuestra próxima ducha.
En realidad, si queremos una piel más suave, sana y flexible, debemos atacar el problema desde otro ángulo: internamente, dándole a nuestra piel lo que realmente necesita para mantener su salud y suavidad. Cosas que se encuentran en muy pocos productos para el cuidado de la piel.
Entonces, veamos qué está sucediendo realmente aquí y qué podemos hacer al respecto.
Antes de pasar a lo que más ayuda a nuestra piel, primero me gustaría repasar los ingredientes tóxicos clave en los productos para el cuidado de la piel que debes evitar.
Consulte la etiqueta de ingredientes de cualquier producto para el cuidado de la piel que tenga para ver si contienen estos ingredientes. Y si es así, te recomiendo encarecidamente que busques una alternativa natural:
Sí, lo creas o no, estos se encuentran en aproximadamente el 90% de los productos para el cuidado de la piel en la actualidad. Y aunque parezca que esos productos dan resultados a corto plazo, en realidad están causando muchos de los problemas que dicen abordar.
Las cremas para el cuidado de la piel, cuando funcionan, funcionan colocando una capa de humedad (agua, nada más) y encima una capa de aceite para retener el agua.
Así tu piel se mantiene suave e hidratada. Tiene su propia capa de aceite que mantiene la humedad atrapada en la piel, y es cuando esta barrera de aceite comienza a romperse que tenemos la piel seca y áspera.
Pero si bien las cremas para la piel contienen agua y aceites para abordar este problema, sus otros ingredientes tóxicos actúan para alterar aún más esta barrera oleosa.
La verdadera respuesta es darle a nuestra piel lo que necesita para mantenerse hidratada y suave por sí sola.
Las grasas saturadas, que se encuentran en alimentos como el aceite de coco, la mantequilla y los cortes grasos de carne, han adquirido mala fama en las últimas décadas, y de manera injusta.
El 25% de la mayoría de las células de nuestro cuerpo están compuestas de grasas saturadas. Es lo que mantiene unidas nuestras células. Y juega un papel crucial en el mantenimiento de una piel suave y flexible.
Las grasas saturadas actúan como humectantes naturales para la piel al proporcionar una barrera protectora de aceite que ayuda a prevenir la pérdida excesiva de agua y mantiene la piel hidratada, lo que da como resultado una piel más suave y tersa.
Los ácidos grasos esenciales de las grasas saturadas también contribuyen a la elasticidad de nuestra piel, ayudando a mantener su integridad estructural y reduciendo la visibilidad de líneas y arrugas.
Y vitaminas específicas, como las vitaminas A, D, E y K, son liposolubles, lo que significa que requieren grasa para que el cuerpo las absorba de manera óptima.
Estas vitaminas son esenciales para la salud de la piel, ya que contribuyen a la regeneración celular, la producción de colágeno y la protección contra los radicales libres que destruyen las células de la piel.
Luego está el colágeno. El colágeno es una proteína y es la proteína más abundante en nuestro cuerpo, desempeñando un papel vital en el mantenimiento de la elasticidad, firmeza y juventud general de nuestra piel.
Pero la mayoría de los polvos de colágeno se utilizan sólo en un 20% para generar nuevo colágeno en el cuerpo, y el resto se convierte en fuentes de energía como azúcares o grasa corporal.
Para construir nuevo colágeno necesitamos los aminoácidos esenciales en las cantidades necesarias para reparar cualquier daño a las células de nuestra piel y mantener nuestra piel sana, suave, firme y elástica.
PerfectAmino es la fuente perfecta de EAA en una forma y proporción que se utiliza completamente para generar colágeno nuevo para una piel más suave y firme y cinco veces más eficaz que los polvos de colágeno para generar colágeno nuevo en el cuerpo.
La vitamina C también es esencial para la síntesis de colágeno. Actúa como cofactor de las enzimas involucradas en la producción de colágeno, asegurando que los aminoácidos se utilicen adecuadamente para crear fibras de colágeno saludables.
Los ácidos grasos omega 3 también son clave. Estas grasas esenciales se encuentran en los pescados grasos (como el salmón, la caballa y las sardinas), las nueces, las semillas de lino y las semillas de chía.
Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir la irritación y el enrojecimiento de la piel, contribuyendo a un cutis más tranquilo y claro.
Y, al igual que las grasas saturadas, los ácidos grasos omega-3 ayudan a mantener la barrera natural de humedad de la piel, apoyando la producción de aceites naturales en la piel para mantenerla hidratada y previniendo la sequedad y la descamación. Esto puede ayudar a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
Por último, los ácidos grasos Omega 3 promueven la producción de colágeno e inhiben su degradación, esencial para mantener la elasticidad de la piel y reducir los signos del envejecimiento.
Busque cremas y productos para el cuidado de la piel que incluyan estos ingredientes para obtener una piel más suave, saludable y firme, con líneas y arrugas reducidas.
Y asegúrate de tomar tuPerfectAmino , para una máxima producción de colágeno, así como Omega 3 Health y Multi Complete .
Espero que esto ayude.
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We know about amino acids, hormones, and how different foods affect our ability to build lean muscle, burn fat and stay healthy.
But if we want to achieve maximum levels of energy, recovery, health and performance, and build the most lean muscle, then we need to go down to the cellular level.
After all, our bodies are just one big mass of some 100 trillion cells all bonded together.
How well we're doing is an exact reflection of how well our cells are doing.
And they require a multitude of nutrients and biochemicals, all held in equilibrium, to ensure they can work properly, produce energy, build muscle, and keep our body going.
When these aren't properly balanced we can get headaches, brain fog, low levels of energy, muscle cramps, slower recoveries from workouts, and imbalances in hormones.
But when everything is in place, we have the most powerful you that you can be.
So let’s see how this works.
While Heart Rate measures the amount of beats per minute of your heart, and Resting Heart Rate measures the amount of beats per minute when your body is at rest (not active), Heart Rate Variability measures the natural variation in time between beats.
When we measure heart rate (how many beats per minute), we’re getting a large picture of how the heart is doing. For example, if we’re running or exercising, our heart speeds up. Then, when we’re resting, it slows down.
Before we cover what actually causes Heart disease, I want to cover something that doesn’t, or at least not in the way most people think: Cholesterol.
You’ve probably heard of the Cholesterol Hypothesis.
This hypothesis states that higher levels of cholesterol, particularly LDL Cholesterol, are associated with higher rates of Heart Disease.
To prevent heart disease then, we take drugs known as statins that lower our liver’s ability to produce cholesterol.
This hypothesis has been so deeply ingrained in our understanding of how the body works, that the idea of challenging it is almost laughable. (Even though it’s still just a hypothesis after all this time.)