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PerfectAmino® está compuesto de aminoácidos esenciales puros en una proporción exacta que se utiliza en un 99% para generar nuevas proteínas y colágeno en el cuerpo, sin calorías.
1 porción (1 cucharada o 5 tabletas) es el equivalente en proteína de aproximadamente 30 gramos de suero, guisantes, soja y colágeno, pero en lugar de 120 calorías, obtienes menos de una.
Esto depende de muchos factores, que van desde sus objetivos hasta el tamaño y peso de su cuerpo, si hace o no ejercicio y cuánto, si se está recuperando de una lesión o si tiene una condición médica preexistente.
Incluso existen variaciones en la digestión de las proteínas. Dos hombres de 150 libras podrían consumir cada uno el mismo tipo y cantidad de proteína. Pero si uno tiene un sistema digestivo débil, tendrá menos proteínas descompuestas en aminoácidos individuales con los que construir nuevas proteínas que la persona con un sistema digestivo fuerte, a pesar de que cada uno coma la misma cantidad. Como PerfectAmino está "predigerido", esto no es motivo de preocupación. Pero muestra que una persona puede necesitar más que otra debido al estado de su tracto digestivo.
A continuación, primero cubriremos los montos básicos para que usted comience,
dependiendo de lo que estés tratando de lograr.
Para tener salud y energía en general, aumentar la masa muscular magra, producir colágeno y tener huesos más fuertes, tome una base de 1 a 3 porciones al día:
Para aprovechar al máximo PerfectAmino, es mejor tomarlo 30 minutos antes que otras grasas o proteínas, o 1 o 2 horas después. Sin embargo, si esto no es posible, obtendrás resultados fantásticos y una utilización cercana al 99%, ¡así que no te preocupes! Comience con las siguientes cantidades para su peso corporal:
Si toma esas cantidades, debería notar cambios positivos en un par de semanas.
NOTA: Cuando se toman dos porciones al día, es más eficaz tomarlas al mismo tiempo, no dividirlas.
Para mejorar el rendimiento, es posible que desees agregar 1 o 2 porciones a lo anterior. Tome PerfectAmino antes de hacer ejercicio y antes de acostarse para mejorar la recuperación. Obtendrá el máximo beneficio para su recuperación tomando PerfectAmino antes de acostarse. Sin embargo, también se puede tomar 20-30 minutos antes de un entrenamiento para obtener la máxima resistencia y prevenir la pérdida muscular, especialmente durante los entrenamientos en ayunas. Entonces no sería necesario tomar más después del entrenamiento, ya que los aminoácidos aún estarán en el torrente sanguíneo, lo que ayudará a la recuperación. Normalmente estarán en el torrente sanguíneo durante aproximadamente 2 a 3 horas.
Hay algunas personas más corpulentas que realizan entrenamientos intensivos de 1 a 2 horas y utilizan PerfectAmino como su principal fuente de proteínas. Toman 2 porciones por la mañana, 2 porciones antes de hacer ejercicio y luego 2 antes de acostarse. Les va muy bien con esto como su principal fuente de proteínas.
Tenga en cuenta que si se está recuperando de una enfermedad, cirugía o lesión, o si tiene una afección médica preexistente, probablemente no debería hacer ejercicio, o al menos solo a un nivel reducido, ya que esto puede suponer demasiado esfuerzo. presión sobre sus sistemas corporales. Y es importante que siga los consejos que le dé su médico.
En cuanto al uso de PerfectAmino para la recuperación, siga la recomendación de 1 a 3 porciones según el peso corporal y agregue una porción adicional. Dependiendo de su situación, esto puede ser suficiente o puede que desee agregar incluso una porción más. Esto depende de ti, ya que cada cuerpo es realmente diferente. Cuando se haya recuperado por completo, puede reducir el consumo si lo considera mejor.
Un cliente se lesionó gravemente la cadera mientras levantaba pesas, lo que provocó el debilitamiento de los cartílagos y tendones de la rodilla y el tobillo. No podía hacer ejercicio y seguía lesionándose cuando lo intentaba, incluso con fisioterapia. Tres años más tarde empezó a tomar PerfectAmino y, después de unos cuatro meses, pudo empezar a hacer ejercicio de nuevo con la cadera y las rodillas fortalecidas y tonificadas. Durante este tiempo tomaba entre 20 y 30 comprimidos al día. Después de un par de meses, según él, tuvo una mejora significativa y pudo volver lentamente a sus entrenamientos y ejercer presión sobre la cadera y la rodilla sin dañarlas.
Como puedes ver, cada uno es diferente. Por lo tanto, es posible que tengas que experimentar con esto para encontrar lo que necesitas específicamente.
Hay algunos triatletas profesionales que participan en triatlones Ironman y que pueden tomar entre 10 y 12 porciones al día para mantener la resistencia y la recuperación mientras corren y para garantizar una disminución del dolor al día siguiente a pesar del martilleo que le dan a su cuerpo. Esto depende de usted, pero no recomendamos exceder las 6 porciones (30 tabletas o 6 cucharadas) a menos que realmente esté practicando deportes de resistencia extrema.
Con la dieta Keto, muchas personas tienen problemas para quitarle a su cuerpo la fuente de energía habitual (azúcar) sin, al mismo tiempo, darle lo que realmente necesita en primer lugar: aminoácidos utilizables para construir la estructura del cuerpo. Al agregar PerfectAmino, la mayoría de las personas que tuvieron problemas con su dieta Keto o la “gripe Keto”, ahora descubren que pueden seguir adelante con ella. Y agregar PerfectAmino no agregará calorías ni los sacará de la cetosis, solo mejorará sus ganancias.
Con el Ayuno Intermitente intentamos hacer algo muy similar al Keto. Estamos tratando de eliminar el azúcar del torrente sanguíneo el tiempo suficiente para reducir los niveles de insulina y volver a activar la lipasa para quemar grasa. Esto suele ocurrir después de unas 10 a 12 horas de ayuno.
El problema ha sido que las fuentes de alimentos que aportan calorías rompen el ayuno. Pero, si haces ejercicio durante este ayuno, también corres el riesgo de perder músculo sin los aminoácidos de las proteínas.
PerfectAmino resuelve esto. Como 1 porción de PerfectAmino tiene menos de una caloría, que es menos que sus niveles de azúcar en sangre en ayunas, no romperá el ayuno. Al mismo tiempo, le dará a tus músculos lo que necesitan para recuperarse durante y después de un entrenamiento en ayunas, y así evitar la pérdida de masa muscular.
Muchas personas que ayunan entre la cena de un día y la hora del almuerzo del día siguiente toman 2 porciones de PerfectAmino a primera hora de la mañana. Esto les da un comienzo perfecto del día, con todo lo que su cuerpo necesita en cuanto a proteínas, pero además no rompe el ayuno, por lo que pueden seguir perdiendo peso mientras mantienen la masa muscular magra.
En primer lugar, puede ayudar a desarrollar masa muscular magra, lo que a su vez quema grasa. Cuanto más músculo tengas en tu cuerpo, más grasa quemará para alimentar este músculo. Los aminoácidos también son necesarios para producir tiroides, lipasa, glucógeno y HGH, cada uno de los cuales tiene un papel en la quema de grasa.
La segunda forma es reemplazando las proteínas en polvo de baja utilización con PerfectAmino. Más del 80% de las proteínas en polvo se convierten en azúcar en el cuerpo, no en proteínas. Este azúcar activa una hormona llamada insulina para transportar el azúcar a las células para la producción de energía. Pero cuando hay más azúcar de la que el cuerpo necesita, la insulina convierte el azúcar en grasa corporal (energía para más adelante).
Al mismo tiempo que todo lo anterior, la insulina también suprime la enzima lipasa, que es responsable de quemar grasa corporal, asegurando efectivamente que la grasa no se queme mientras el azúcar está en el torrente sanguíneo y durante aproximadamente 10 a 12 horas después.
Reemplazar estos polvos con PerfectAmino, que se utiliza en un 99% como proteína, obtiene la misma cantidad de proteína o más, al tiempo que elimina el alto contenido de azúcar y el pico de insulina. Y no romperá el ayuno.
Muchas personas cuentan calorías y macros para asegurarse de obtener lo que su cuerpo necesita y, al mismo tiempo, mantener su dieta bajo control. Dependiendo de lo que estén tratando de lograr (aumento de volumen, corte, cardio), estas pueden ser cantidades y proporciones diferentes.
Sin embargo, 1 porción de PerfectAmino contiene menos de uno. Entonces, si lo reemplazas con otras proteínas, obtendrás la misma cantidad (o más) de proteína... pero no las calorías.
El problema ha sido que las fuentes de alimentos que aportan calorías rompen el ayuno. Pero, si haces ejercicio durante este ayuno, también corres el riesgo de perder músculo sin los aminoácidos de las proteínas.
Si está tratando de perder peso, esto debería estar bien, y reemplazar las proteínas en polvo con PerfectAmino le dará a su cuerpo exactamente lo que necesita para los músculos y la recuperación, pero sin el exceso de calorías que pueden convertirse en grasa que de otro modo tendría que reducir. mas tarde.
Sin embargo, si también está tratando de mantener las calorías en un cierto rango, para aumentar su volumen, es posible que desee reemplazar las calorías perdidas con grasas saludables y carbohidratos de bajo índice glucémico.
Reemplace otras fuentes de proteínas a las siguientes tarifas:
Cada fuente de proteína es diferente y proporciona una cantidad diferente de aminoácidos utilizables para que su cuerpo produzca nuevas proteínas y colágeno, así que veamos estos.
Suero, colágeno, guisantes y soja: 30 gramos se convierten en 1 porción de PerfectAmino
Carnes, pescados y aves: 15 gramos se convierten en 1 porción de PerfectAmino
Huevos enteros: 10 gramos se convierten en 1 porción de PerfectAmino
BCAA: simplemente deshazte de estos, se convierten casi por completo en azúcar y no te ayudarán excepto por un aumento de azúcar (seguido de un nivel bajo de azúcar y posibles cambios de humor).
Algunas cosas para pensar:
La estructura de su cuerpo está hecha de aminoácidos: sus músculos, huesos, nervios, tendones, ligamentos, órganos, piel, células, dos tercios de sus hormonas e incluso sus enzimas, las diminutas sustancias químicas que causan las diversas reacciones químicas dentro de su cuerpo. cuerpo. Por lo tanto, tener niveles bajos de aminoácidos realmente puede afectar al cuerpo de muchas maneras. Dicho esto, mientras toma PerfectAmino, también es importante mantener una ingesta saludable de grasas, una ingesta baja (pero adecuada) de carbohidratos, minerales y vitaminas diarias (especialmente B12) para que el cuerpo funcione y utilice los aminoácidos al máximo.
Algunas personas tienen un contenido especialmente bajo de aminoácidos o tienen sistemas digestivos comprometidos y pueden experimentar algunos problemas intestinales cuando toman PerfectAmino por primera vez. En este caso puede optar por consultar a su médico.
En muchos casos, sin embargo, esto es sólo una mezcla de la reactivación de las vías de desintoxicación, la curación del tejido intestinal y otros factores. Esto debería desaparecer en unas pocas semanas a medida que el cuerpo comience a corregirse. Si experimenta heces más blandas, es una buena idea tomar los aminoácidos con alimentos durante las primeras semanas y comenzar con 1 porción por día. Si experimenta estreñimiento, aumente la ingesta de agua con los aminoácidos y durante todo el día.
Y siempre puede enviarnos un correo electrónico, llamarnos o enviarnos un mensaje si tiene preguntas, para obtener más consejos útiles o casi cualquier otra cosa. ¡No dude en comunicarse! ¡Siempre estamos aquí para ayudar!
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We’ve all heard of gluten.
We’ve heard that it can be bad for us, not bad for us, mildly bad for us, etc.
But what is it really and what does it actually do?
Gluten is a mixture of proteins found in many grains, processed foods and commercial drinks that contain two specific proteins called gliadin and glutenin.
Now, some people know they are sensitive to these, either severely or only mildly, but there are many more who actually are sensitive and experiencing reactions without knowing what’s causing it.
The amount of toxins coming into our body every day, from the environment and our food and water sources, grows every year. And it is affecting us in many ways.
But one area it affects us quite severely is in our microbiome, where these toxins kill off the beneficial bacteria that help to produce key calming neurotransmitters like GABA and serotonin.
We covered the microbiome in the last article: a colony of trillions of bacteria in our colon, and how it affects every aspect of our health, our hormones, our longevity and the ability to build muscle, lose body fat and stay fit.
Our body's ability to relax, de-stress, recover, and sleep deeply is heavily determined by one area of our body overlooked more often than almost any other — our Microbiome.
This colony of trillions of bacteria living in our large intestine helps produce the calming, relaxing, cortisol-lowering, and sleep-giving neurotransmitters GABA and serotonin.
These bacteria have more to do with our overall health, calmness of mind, nerve function, ability to sleep, ability to burn fat and build muscle, and even our hormones than you might think.
This colony, made up of about 500 different species of bacteria, is called the Microbiome.