毒素如何加速衰老过程

正如我们在本文中所述，我们生来就拥有特定的细胞，称为干细胞，它们能够分裂，产生身体所需的任何类型的新细胞。

这些是胚胎细胞，因为它们从未变成特定的细胞类型：肌肉、骨骼、器官细胞等。

那些细胞是固定的。但这些干细胞不是。它们包含每种细胞的完整蓝图。

但是......我们的它们数量是有限的，而且每个它们只能分裂有限次。

因此，当我们在锻炼时或只是在日常的正常的敲打活动中意外地损伤了我们的细胞时，这些干细胞就会分裂产生新的细胞来取代旧的受伤细胞，或者产生新的肌肉细胞来生长肌肉。

每次发生这种变化时，干细胞中的一小段端粒就会被剪掉，导致端粒变短。

这些端粒就像微小的尾巴，它们的长度决定了干细胞在无法再产生新细胞之前还能进行多少次分裂来产生新细胞。

现在，虽然已经发现这些端粒可以在一定程度上再次延长（看看杰克·拉兰内 (Jack Lalanne)，这位黄金时代的健美运动员，一直健康地活到了 96 岁），但任何会不必要地破坏细胞、导致这些干细胞使用其中一次分裂的东西显然是我们不想要的。

通过食物、水和空气进入我们体内的毒素比其他任何物质更容易造成这种影响。

毒素如何损害我们的细胞

截至 2022 年，世界上估计使用了 350,000 种化学品，其中大部分进入我们的供水系统。

据疾病预防控制中心称，其中只有不到 100 家受到《安全饮用水法》的监管。

自 1950 年以来，这一数字增长了 50 倍。

这些毒素会给我们的神经系统带来压力，提高皮质醇水平，扰乱我们的荷尔蒙，直接损害或杀死细胞，甚至给我们未出生的孩子带来麻烦，扰乱他们的神经系统和免疫系统形成的过程。

简而言之，它们对我们的细胞造成了极大的伤害，显著增加了这些干细胞分裂和产生新细胞的需要，每次都会从干细胞中剪掉一部分端粒。

现在，我们知道了这一点，知道了它们的危害。但让我们客观地看待这个问题。

1950 年出生的人，刚出生时体内摄入的毒素比现在的孩子少 50 倍。他们的母亲在成长过程中摄入的毒素甚至比现在的还要少，因此在孩子出生前传递给他们的毒素也更少。

而且他们在这种毒性负荷较少的环境中长大。

因此，损伤或破坏细胞的毒素数量要少得多。

但现在看看我们今天的状况——化学物质的数量是当时的50倍，其中许多毒性更强。

这些肯定会对我们的健康产生影响。在某些情况下，影响非常明显，但大多数情况下我们都没有注意到，因为影响是随着时间的推移而发生的。

当我们还年轻时，我们的身体里有许多干细胞，它们的端粒尾巴较长。当毒素进入并损伤细胞时，这些干细胞就会分裂产生新细胞来替代受损细胞，从而剪掉一小段端粒。

但看看这个速度有多快。增长了 50 倍。这可真快啊！

当我们年轻时，我们并没有注意到这一点，因为有太多活跃的干细胞可以处理我们向它们抛出的任何物质。

但我们消耗它们的速度更快。当我们到了四十多岁，甚至三十多岁或二十多岁时，我们开始感觉到它。我们开始注意到它。

看看如今二十几岁患有自身免疫性疾病的人数就知道了。

在 20 世纪 50 年代及之前，60 岁和 70 岁之间的男性和女性通常比当今同年龄段的人更富有力量、更有活力，并且健康水平更高。

自那时起，我们在保护身体免受其他疾病侵害方面取得了长足进步，但在这个角落——长寿、健康和强壮的生活——我们却在倒退。

这些毒素及其对我们细胞的影响是造成这种情况的主要原因之一。

我们需要尽力不摄入这些毒素，并排除我们体内已有的毒素。

同时，我们需要确保摄入高水平的来自植物和水果的 Omega 3 脂肪酸、氨基酸、抗氧化剂和植物营养素，以保护我们的细胞免受毒性损害，并远离富含 Omega 6 脂肪酸的加工食品、加工糖和对我们细胞有害的毒素。

只要这样做就可以显著减缓衰老速度，同时增加端粒的长度。

减少毒素进入我们体内的步骤

首先要做的一件事就是停止吃加工食品。

这些食物中的许多成分都含有农作物种植过程中使用的除草剂产生的毒素。

有些食物甚至需要我们连塑料包装一起放进微波炉加热。这样一来，塑料中的化学物质就会渗入食物本身。

不要用廉价的塑料水瓶喝水。选择不含 BPA 的塑料水瓶。

为您的厨房安装一个反渗透水过滤器，并且只饮用其中的水。

在去除水中的化学物质方面，这些是最好的水过滤器，这是任何城市过滤系统都无法做到的。

尽量只吃有机食品和 100％ 草饲的肉类，或者，如果不是有机的，那么至少远离“肮脏的十二种”并研究“清洁的十五种”，即化学物质极少的水果和蔬菜。

寻找不含有害毒素的有机或 EWG 批准的个人护理产品。在这个领域，这些化学物质有许多不同的名称，所以要留心观察，仔细研究每种产品。

除此之外，尽可能多地研究一下这个主题。乍一看，这似乎令人不知所措，但令人惊讶的是，有很多经济实惠的选择可以让您过上无化学物质的生活。

服用无金属和化学清洁剂。它含有一些最强大的天然解毒剂，以及最强大的天然抗氧化剂之一，既能清除细胞和身体中的毒素，同时又能保护细胞免受毒素的损害。

在当今世界，这已成为主流。毒素太多了，预防已远远不够。现在我们必须尽可能地预防，同时还要对进入体内的毒素进行排毒。

我希望这会有所帮助。