健康皮肤，减少细纹和皱纹 - Dr Minkoff

几乎每个人都希望拥有柔软、健康、有弹性的皮肤。尤其是随着年龄的增长。

这种情况非常普遍，每年在护肤品上的花费约为 170 亿美元。这些产品中的大多数虽然能提供短期效果，但实际上会随着时间的推移导致皮肤状况恶化。

这是因为在某些情况下，许多产品中使用了极其有毒的成分，包括激素干扰物、甲醛、也用作塑料软化剂的化学物质、致癌物、过敏原、溶剂甚至神经毒素。

我们甚至有含有胶原蛋白肽的胶原蛋白霜来帮助我们的皮肤，这些肽太大而无法通过我们的毛孔进入。所以它们在我们下次洗澡时就会被洗掉。

事实上，如果我们想要更柔软、更健康、更柔嫩的皮肤，我们需要从另一个角度解决问题——从内部解决问题，为皮肤提供维持健康和柔软所需的营养。而这些营养在极少数护肤品中都有。

那么让我们看看这里到底发生了什么以及我们能做些什么。

毒素会随着时间的推移破坏我们的皮肤

在我们讨论什么对我们的皮肤最有帮助之前，我想首先介绍一下您应该避免的护肤品中的主要有毒成分。

检查你所有护肤品的成分标签，看看其中是否含有这些成分。如果含有，我强烈建议你寻找天然替代品：

• 邻苯二甲酸酯：邻苯二甲酸酯用于各种产品中，以提高塑料的柔韧性和柔软度。一些邻苯二甲酸酯被怀疑是内分泌干扰物。
• 对羟基苯甲酸酯（对羟基苯甲酯、对羟基苯丙酯、对羟基苯丁酯和对羟基苯乙酯）：这些物质在许多护肤品中用作防腐剂。对羟基苯甲酸酯可以渗透皮肤，在体内充当弱​​雌激素，可能导致荷尔蒙失衡，甚至引发乳腺癌
• 甲醛：许多化妆品中都使用甲醛和释放甲醛的防腐剂 (FRP) 来防止细菌生长。国​​际致癌物研究机构 (IARC) 宣布这种化学物质为人类致癌物，还会引起过敏性皮肤反应。
• 十二烷基硫酸钠 (SLS) / 月桂醇硫酸钠 (SLES) ：这些物质会引起皮肤刺激或引发过敏。
• 合成香料：合成香料是世界五大过敏原之一，已知会引起哮喘和其他严重的健康问题。
• 甲苯：一种溶剂和神经毒素，会影响呼吸并引起恶心。甲苯还与免疫系统毒性有关。
• 铅和其他重金属：护肤品中有时会发现铅、汞、镉和其他重金属。它们会随着时间的推移在体内积累，并与多种健康问题有关，包括癌症和生殖损害。
• 聚乙二醇 (PEG) ：这些物质广泛用于化妆品中，作为增稠剂、溶剂、软化剂和保湿剂。根据制造工艺的不同，PEG 可能会被一定量的致癌化合物污染。
• 三氯生和三氯卡班：这些抗菌剂可能会干扰内分泌，并可能导致抗生素耐药性。
• 对苯二酚：它最常用于皮肤增白剂，也是个人护理产品中最有毒的成分之一。

是的，不管你信不信，如今约 90% 的护肤品都含有这些成分。虽然这些产品似乎在短期内能产生效果，但实际上它们却造成了它们声称可以解决的许多问题。

为什么皮肤护理在今天如此成问题

护肤霜的作用原理是，它先在皮肤上覆盖一层水分（只有水，没有其他物质），然后在这层水分上面再覆盖一层油来锁住水分。

这就是皮肤保持柔软和湿润的方式。皮肤有一层油脂，可以将水分锁在皮肤里，当这层油脂屏障开始崩塌时，我们的皮肤就会变得干燥、粗糙。

但是，虽然护肤霜中含有水和油来解决这个问题，但其中的其他有毒成分会进一步破坏这种油脂屏障。

真正的答案是给予我们的皮肤所需的营养，让其自行保持湿润和柔软。

柔软健康皮肤的成分

过去几十年来，椰子油、黄油和肥肉等食物中所含的饱和脂肪名声不佳，这是不公正的。

我们体内大多数细胞的 25% 是由饱和脂肪构成的。饱和脂肪将我们的细胞结合在一起。它在保持皮肤柔软和有弹性方面起着至关重要的作用。

饱和脂肪可作为皮肤的天然保湿剂，提供保护性油屏障，有助于防止过度水分流失并保持皮肤湿润，使皮肤更光滑，更柔软。

饱和脂肪中的必需脂肪酸也有助于增强皮肤弹性，帮助维持皮肤结构完整性，减少细纹和皱纹的出现。

某些维生素，例如维生素 A、D、E 和 K 是脂溶性的，这意味着它们需要脂肪才能被人体最佳吸收。

这些维生素对于皮肤健康至关重要，因为它们有助于细胞再生、胶原蛋白生成以及抵御破坏皮肤细胞的自由基。

还有胶原蛋白。胶原蛋白是一种蛋白质，也是我们体内最丰富的蛋白质，在维持皮肤弹性、紧致度和整体年轻度方面发挥着至关重要的作用。

但大多数胶原蛋白粉只有约 20% 被用于在体内生成新的胶原蛋白，其余部分则转化为糖或体脂肪等能量来源。

为了生成新的胶原蛋白，我们需要足够数量的必需氨基酸来修复皮肤细胞的损伤，保持皮肤健康、柔软、紧致和有弹性。

PerfectAmino是 EAA 的完美来源，其形式和比例既可以充分利用来生成新的胶原蛋白，让肌肤更柔软、更紧致，又可以在体内生成新的胶原蛋白，其效果是胶原蛋白粉的五倍。

维生素 C 对胶原蛋白合成也至关重要。它可作为参与胶原蛋白生成的酶的辅助因子，确保氨基酸得到适当利用，以生成健康的胶原蛋白纤维。

Omega 3 脂肪酸也是关键。这些必需脂肪存在于富含脂肪的鱼类（如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼）、核桃、亚麻籽和奇亚籽中。

Omega-3 脂肪酸有助于减少皮肤刺激和发红，使肤色更加平静、更加清晰。

而且，就像饱和脂肪一样，ω-3 脂肪酸有助于维持皮肤的天然保湿屏障，支持皮肤中天然油脂的产生以保持皮肤湿润，并防止皮肤干燥和脱皮。这有助于减少细纹和皱纹的出现。

最后，Omega 3 脂肪酸促进胶原蛋白的产生并抑制胶原蛋白的分解，这对于保持皮肤弹性和减少衰老迹象至关重要。

寻找含有这些成分的面霜和护肤品，以获得最柔软、最健康、最紧致的皮肤，减少细纹和皱纹。

确保您服用PerfectAmino以最大程度地产生胶原蛋白，以及Omega 3 Health和Multi Complete 。

我希望这会有所帮助。

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