逆转生物年龄

在本文中，我们将重新回顾我们所学到的关于延长寿命和健康寿命的知识。

总而言之，你的身体是由数十万亿个细胞组成的。它只是细胞而已。

这些单个细胞的健康和寿命决定了您能健康、强壮、精力充沛地活多久以及能做多久自己想做的事情。

虽然我们有实际年龄（以岁为单位的年龄），但我们也有生物年龄（根据身体内部长寿标记计算出的身体年龄）。

我们的生物衰老可以加速、减缓甚至逆转。

这决定了我们的寿命，即我们能活多久，以及我们的健康寿命，即我们能以健康、活跃的状态活多久。

这一切都取决于我们细胞的健康状况，更重要的是，取决于有限数量细胞的健康状况，这些细胞被称为干细胞，它们在我们的一生中存在是为了替代受伤的细胞。

让我们快速复习一下。

DNA、端粒和细胞健康

当细胞受伤或死亡时，你的身体会有一种解决方案——你出生时就拥有的特定细胞，称为干细胞。这些细胞包含你体内每种细胞的完整蓝图，因此当需要新细胞时，无论它是什么，这些干细胞都会分裂，产生所需类型的新细胞。

这个蓝图就是你的 DNA，它包含在称为染色体的微小线状结构中。每条染色体都包含 DNA 的特定部分。

这些染色体的顶端有一种叫做端粒的东西。如果把染色体比作鞋带，那么端粒就是鞋带末端的塑料尖端。

每当特定的干细胞分裂时，一小段端粒就会被切断，直到没有端粒剩余，干细胞无法再分裂。

这就是问题所在。虽然我们生来就拥有所有的干细胞，但干细胞的数量是有限的，而且端粒只能被切割约 62 次，否则干细胞将无法再分裂。

现在，看看这有多么重要：每次我们割伤，每次我们走下楼梯时骨头上都会产生微小的骨折，每次我们生病时，我们的干细胞都必须开始工作来替换死亡或受伤的细胞。

在我们的一生中，干细胞会不断地被替换，直到不再有活跃的干细胞，此时我们的身体将无法再修复一天中的正常磨损。

这就是衰老。

但我们可以加快或减慢这个过程，这取决于我们如何照顾我们的身体。

这并不意味着我们不能活下去。无论如何，去跑步、锻炼、去冒险吧。

但有些特定物质对我们的细胞造成的伤害比其他物质都要大，而且这些物质会不必要地对我们细胞造成伤害，随着时间的推移，会加速衰老过程。

毒素可以杀死细胞、堵塞细胞，使细胞无法吸收营养或释放废物，破坏激素，使细胞无法获得生存所需的信息，或产生自由基（不稳定的分子），进而损害细胞，使细胞必须被替换。

我们摄入并携带的毒素越多，造成的损害就越大。

加工糖和富含 Omega 6 的食品（例如大豆和玉米包装食品）也会损害我们的细胞。

有害细菌会直接伤害我们的细胞，也会通过产生自由基来伤害我们的细胞。

即使只是缺乏氨基酸，修复受损细胞所需的主要营养素或健康脂肪，也会导致细胞死亡，因为我们的身体没有修复受损细胞所需的营养。

而在我们的一生中，这种情况在我们体内发生的次数决定了我们的干细胞被消耗的速度。

可能需要几十年才能看到效果，因为仍然有干细胞可以帮助替换死亡的细胞，但在我们的身体内部，这就是正在发生的事情。

这就是为什么儿童的康复速度如此之快，而我们变老后康复时间却更长。儿童拥有更多可用的活跃干细胞。

但并非只有这些元素会损害我们的细胞，还有一些元素可以保护我们的细胞免受伤害。

抗氧化剂、维生素和抵御自由基

正如自由基会损伤和分解细胞一样， 抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的侵害。

抗氧化剂存在于维生素 C、E、A、辅酶 Q10、硒、β-胡萝卜素等维生素中。

它们存在于水果和蔬菜中，如草莓、蓝莓、菠菜、洋蓟等等。

我们的Greens & Reds 粉末由浓缩提取物制成，其中富含被称为生物类黄酮的抗氧化剂，有助于保护我们的细胞免受自由基和有害细菌的侵害。

我们的Multi Complete含有细胞健康和抵御自由基所需的全谱维生素。

但还有更多……

毒素、DNA、核酸和逆转衰老

毒素和自由基也会损害 DNA 本身，弄脏蓝图上的指令，使得根据这些指令构建的结构不完全符合指令。

如果 DNA 是一张唱片，RNA 是唱片播放器，读出该干细胞必须构建的新细胞的指令，那么我们可以说毒素和自由基会在唱片上留下划痕，因此它会跳过、重播或只是偶尔发出声音。

但是 DNA 是由核酸组成的，当我们摄入更多的核酸（如 Nu Cell 中以浓缩形式存在的核酸）时，我们的干细胞能够帮助修复 DNA 中的划痕，因此唱片可以再次正确播放。

无金属和化学清洁在这里很重要，因为它不仅有助于去除对细胞和 DNA 造成损害的毒素和自由基，还有助于保护细胞和 DNA 免受进一步损害。

当然，必需氨基酸是细胞的组成部分，根据 DNA 的指令形成新的蛋白质。

如果没有这些物质，我们的身体就无法修复肌肉组织、产生所需的激素、修复骨骼、产生用于神经通讯的神经递质、修复受损细胞、产生免疫细胞来抵御有害细菌或病毒等等。

甚至还有一种特殊的酶（体内产生反应的化学物质）称为端粒酶。这种酶是最近才发现的，具有重新延长端粒的能力。

它是由氨基酸构成的。

逆转生物衰老，实现健康长寿

简而言之，如果我们给予身体所需的营养来修复自身，延长单个细胞的寿命，同时仍然过着积极、充满冒险的生活……

与此同时，如果我们将那些对细胞有害的东西排出体外，加速干细胞的使用，或者使蓝图无法读取……

我们不仅可以延长我们的寿命和健康寿命，我们实际上可以逆转我们的生物年龄，让我们的整体健康回到一个更新、更年轻的水平：外观、能量水平、力量、健康等等。

那么让我们看看我们要做什么。

长寿协议

1. 首先很明显：戒掉任何加工糖和富含 Omega 6 的加工包装食品。几十年来，这些食品给你的细胞带来了相当大的麻烦，实际上是导致美国人健康状况下降的两个最大原因。这实际上相当令人悲伤：标准美国饮食。
2. 相反，我们需要吃天然食物和均衡饮食，包括有机和草饲肉类、各种绿色、橙色和黄色蔬菜以及水果和浆果。这些食物含有氨基酸、维生素、抗氧化剂、生物类黄酮、健康脂肪（饱和脂肪和不饱和脂肪），甚至还有核酸。
3. 但是，由于如今即使是有机田地的养分含量也很低，植物传递给我们的营养也较少，因此，补充细胞所需的维生素和抗氧化剂非常重要。Multi Complete 、 Greens 和 Reds各一份可提供足够的维生素和抗氧化剂，帮助维持和保护我们的细胞免受自由基损伤和有害细菌的侵害。
4. Nu Cell是一种非常特殊的核酸配方。必需氨基酸是蛋白质的组成部分，核酸是 DNA 和 RNA 的组成部分，每天服用一次 Nu Cell 有助于逆转对我们细胞蓝图造成的损害。
5. 我们还需要为水安装一个好的过滤器，最好是一个水槽的反渗透过滤器，它可以去除大部分毒素，防止它们进入我们的体内。
6. 但是，随着每天进入我们体内的毒素数量呈指数级增长，我们大多数人（除非生活在野外）体内都积累了一些相当有害的毒素，损害了我们的细胞和 DNA。无金属和化学清洁剂不仅有助于去除毒素，还有助于去除毒素带来的自由基，这些自由基也会伤害和破坏我们的细胞。
7. Omega 3是另一个非常重要的脂肪酸。由于我们大多数人都食用富含 Omega 6 的加工食品，如大豆或玉米，因此我们的 Omega 6/3 平衡会相当不平衡。Omega 6 会提高皮质醇水平，而 Omega 3 则有助于降低皮质醇水平。皮质醇会阻止蛋白质合成以修复细胞，而是分解肌肉细胞。每天服用 3-4 粒 Omega 3 对维持健康的皮质醇水平非常有益。
8. 我们需要锻炼来刺激最佳的荷尔蒙功能，同时保持血液流动和肌肉锻炼，刺激整体健康、肌肉、能量、血流量等的提高。瘦身计划适合任何人，无论他们的健康水平如何。而且，在计划结束后，你会感觉好到令人惊奇的程度。或者，如果你需要减掉一些多余的体重，你也可以参加减脂计划——它非常有效。
9. 但与此同时，我们需要为身体提供所需的营养，以修复因锻炼而损伤的细胞——PerfectAmino中所含的必需氨基酸。尤其是随着年龄的增长，每天 3-4 份可以对整体健康、力量和能量水平产生令人难以置信的影响。
10. 虽然这看起来很简单，但充足的睡眠对于整体健康和逆转生理年龄非常重要。睡眠是我们身体自我修复的时间。当我们睡眠不足时，我们的皮质醇水平会上升，而生长激素和其他激素水平会下降。这会导致细胞崩溃，同时减缓或阻止细胞修复。
11. 睡前约一小时服用 PerfectAmino 来改善睡眠，可以显著帮助我们获得更深、更安宁和更清爽的睡眠，有助于平衡荷尔蒙水平，让我们的身体保持最佳状态。
12. 最后，我们需要照顾好我们的肠道。它是抵御有害细菌、病毒和毒素入侵的第一道防线，如果它不能正常运作，我们的健康就会随着时间的推移而迅速下降。
13. 如果你正在服用任何酸阻滞剂，最好找一位功能医学医生或营养师来帮助你戒掉它们，慢慢恢复你的消化酶和酸。这些对于将你吃的食物分解成身体真正能从中吸收营养的形式是必不可少的。
14. 消化酶有助于确保我们的食物被完全分解，以便我们从中获取所有营养，同时还有助于杀死随食物进入的有害细菌和真菌。
15. 如果您有胀气和腹胀的症状，则可能是小肠细菌过度生长，有害细菌在您的小肠中扎根，吞噬您的食物，损伤您的肠道内壁并慢慢进入您的血液。
16. Bio Clear就是为了对抗这些有害细菌而制造的，它让我们重新获得控制、健康和高效的消化功能。与我们的益生菌一起服用，效果非常好，服用一小会儿，您就会开始感觉精力充沛。

这就是全部内容了。

看起来很简单，不是吗？

因为它确实如此。

长寿、健康的生活其实并不难。关键在于让身体远离有害物质，同时为身体提供维持健康所需的一切物质。

减缓衰老似乎很困难的原因是，实际上是因为我们的饮食和进入我们体内的毒素量已经变得如此糟糕。

但是如果你对自己的生物年龄进行了测试，然后按照这个方案三个月后再进行测试，你可能会对结果感到非常惊讶。

健康、精力和力量的下降并不一定意味着衰老。

我们可以做自己想做的事，过上长寿、健康、充满冒险的生活。

这正是我对你的期望。

我希望这会有所帮助。