理想情况下,我们一生中大约有 33% 的时间是在睡眠中度过的。
这是我们休息、充电、重建和排毒的时候。它会影响 一切:激素水平、肌肉形成、精神警觉性和记忆力、身体酸碱度、肤色、免疫功能等等。[1]
睡眠对我们的健康至关重要。
但由于现代生活的压力、噪音污染和光污染,我们每天的睡眠时间正在减少。这很危险。
它影响我们的心理、情绪和身体健康。
为了让自己看起来、感觉起来并达到最佳状态,您需要睡眠。
现代睡眠问题的核心是压力:神经回路无法关闭。
有时你的思绪不断旋转,你会感到精神紧张。或者有时,这只是一种简单的生化失衡。
关键是要启动大脑的“调光开关”,调低持续不断的神经活动的音量,让身体慢慢放松并进入睡眠状态。
睡眠 - PerfectAmino 助眠 这 7 种不同的方法 重置你的大脑并让你获得所需的睡眠。
这种独特的配方专门针对特定的途径来降低您的大脑活动,帮助您进入深度放松和安宁的睡眠。
GABA 和甘氨酸是两种最重要的抑制性神经递质。可帮助保持头脑冷静,并支持对压力的健康反应。[2]
氨基酸牛磺酸可刺激 GABA 和甘氨酸通路,让你摆脱晚上无法入睡的紧张情绪。[4]
甘氨酸可以改善睡眠质量,甚至减少睡眠不足的影响 [5],而谷氨酰胺可以激活大脑的放松反应并刺激 GABA 的产生。
焦磷酸 5-磷酸(又称活性维生素 B6)也能帮助大脑产生 GABA 以及睡眠激素褪黑激素。[6]
5-HTP 是血清素的前体,参与调节您的睡眠周期、情绪和幸福感。
最重要的是,3 毫克褪黑激素,经过科学证明,这种剂量的睡眠激素最有助于深度睡眠。[7]
这七种成分结合在一起,产生一种温和而强大和谐的效果,帮助您获得所需的深度、连续的睡眠,让您看起来、感觉起来并处于最佳状态。
今天改善你的睡眠质量 睡眠——使用 PerfectAmino 可改善睡眠。
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